柔軟性。
Leica Q
油断すると
下腹周りにお肉が
余剰に・・・
ここにきて
腹筋を弱めると
ようは
姿勢を保つ意識が薄れると
下腹周りのお肉は
すぐ甘え始める
これは危険。
50歳前後
身体のラインが変わりやすい
身体のがんばりが
昔ほど効きづらくなってくるのも
要因のひとつ。
女性の場合だと
ホルモンバランスが崩れ始め…（辛い…）
ほんと！
この女性ホルモンの威力たるや
すごいのです。
女性は男性の身体になれいないし
男性は女性の身体になれませんが
50歳前後の女性の身体に起こる
変化はかなり大変なことも多いです。
私の場合、
定期的に運動をしていて
＆
心の勉強も少しはしてきたので
身体も心も保てる術を
持っているけれど
それでも
不定愁訴は手ごわい (^^;
私のブログを読んで頂いている方は
男性の方が多いように思います。
どうぞ
ご自身のパートナーの方が
意味もなく怒ったり
急に機嫌が悪くなったりした場合
大きな心で受け容れてくださいませ
そして
近づけそうな場合は
（このタイミングを見誤ると危険ですね…(^^;）
背中などをそっと
さすってあげてくださいませ。
男性も女性も背中をさすってもらうと
心が落ち着いてまいります。
お互いでさすりあいも良いですね。
是非♪
なでなでマッサージ。
すりすりマッサージ。
オススメしたい。
背中はね
パソコンで疲れていたり
スマホを見て凝っていたり
カメラマンの場合
カメラを構えるポーズって
猫背になりがち。
できるだけ
コリは早いうちにほぐすのが1番です。
整えていきましょう。
これ
パートナーがいない場合は
フォームローラーや
テニスボールなどを使って
背中をセルフでほぐしていきましょう。
首を折って
天井の写真を撮れる
背面の柔軟さキープしましょ♪
首が三脚のボール雲台のように
フレキシブルに動く状態 （笑）
保っていきたいところです。
若年→中年→中高年→高年
できるだけ
ストレスを軽く
柔らかく過ごしていきましょ。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
Poi
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三度目の正直⁈
やっと
やっと
昨日から
取り組んでいた
持続化補助金申請終了
3回目の挑戦です。
3回目の申請締め切りは本日
9/8
第2回目の不採択通知が届いたのが9/1
1週間前
1週間の前半は
ショックでやる気が起きず
今回は先送りにしようかと
思ったけれど
いや
そんなことを言っている場合か！！
と自分に活を入れ
再度
どこがまずかったのか
youtubeでアップされている
先生方から教えを請いつつ
自分なりに
再度見直しをはかり
経済産業省のページも確認し
取り組んで
いま つい先ほど
申請ボタンを押しました。
不採択連絡は
やはり気持ちが凹みますね
私は商工会にも入っていないので
基本 ひとりでいろいろ調べて
申請も行っているのですが
去年からだけど
ほんとうに
youtubeさまさまだ。
私が特にお世話になっている
チャンネルは
ほらっち先生。
と
牧野谷先生
www.youtube.com
文化庁の補助金申請の時には
こちらも参考になさてもらいました。
www.youtube.com
www.youtube.com
商工会の方にも
お世話になったりと
独学でやってはいるが
助けてもらえるものが
どこかに なにかにあるのって
本当にありがたいなぁと思います。
今度の結果は11月頭かな
やれるだけのことはやっているので
祈るのみ。
とにかく
集中して取り組んだので
ただいま
なんにもやる気がおこらない・・・
少し
ゆっくりしたら
次の課題に取り組みましょーーー
Poi
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読書の秋。
今宵
久々のオンライン女子会を
開催。
先ほどまで
ノンストップトーク
３時間。
大体１ヶ月に１度のペースで
開催だが
今回は少し間があいたような？？
とにかく
久しぶりだから
話は止まらない止められない 笑
ワクチン話から
リモートワークの話から
政治の話まで出るようになったわよ
コロナになってから
政治の話をする機会が
増えてきたように思う。
まさか
こんな日が来るなんて
想定外
まぁ
コロナになった
良い変化は
政治に興味をもう少し持とうと
思えたことかもしれないね。
そんな中
一人の友達が
教えてくれた本が
この本
もしも徳川家康が総理大臣だったら
面白そうな本だ。
また別の友が勧めてくれた本は
こちら
どちらも興味深い
季節は秋への移行中。
読書の秋用に読んでみよう。
歴史のことは詳しくない私でも
楽しんで読めるのか？？？
そこが問題だ。
Poi
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シルエット。
秋の足音が聞こえ始めると
人恋しさを感じるのは
パブロフの犬的な何かでしょうか？
若い世代の恋人同士の
なんとも初々しさを見ると
微笑ましく
一生懸命恋しちゃいなさいよーと
心の中で呟き
じっと二人を見つめる
ただのおばちゃんとなっている
自分に、なんだか月日の流れを感じちゃう
好きな人ができることが
難しい・・・なんて
遠い昔に聞いたことがあったわね
これを言ったあの人は
どこでどうして過ごされているのかしら・・・
ご縁があって
出会い
そして
なんの因果なのか
恋人同士になったり
はたまた
結婚相手になる人もいたり
人の出会いの
タイミング
出来事など
絶妙よねと
常々
お空に向かって
呟いたこともあったよね
あの日
あの時
あの場所で
君に会えなかったら
僕らはいつまでも
見知らぬ二人のまま・・・
なんという歌詞なのでしょうか
出会わなければこんなに
悲しく辛い感情を知ることも
なかったのにと思った過去も
やはり
今となっては
あの時 あなたと出会っていたことが
今の私には 意味があったのだと
思うことは多く
恋愛は
人の心を大きく動かし
気づきを与え
成長させてくれるものだよね
と思うわね。
大人になって
恋愛という道とはちょっと違う
伴侶と共生で
得ることも 気づくことも
成長することは
更に深いことが多い
まぁ
私 共生の道を
離断した派なので
偉そうなことは
何一つ書けませんが。。。苦笑
ただ
離断するエネルギーを
放出しなければならなかった
あの時に気づけたこと
学んだこと
成長したことは大きく
今思うと
あれは必要な出来事だったと
感じている。
ここからの人生
どのように歩んでいくのか
全くわからないけれど
ここまでの
経験で積み重ね
得たものを成果として
発揮できたらとは思う。
素直になる。
これが
一番 大きく得た学びである。
声に出して
思いを伝える。
これ、大切。
人を好きになる気持ちって
こんなに素敵なんだと
若いカップルの後ろ姿が教えてくれました。
素直になろ~ーーーーーーーー
Poi
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途端に。
今年の夏はいかがしたのか？
8月に入って
真夏らしさよりも
梅雨の装い
9月になっても
この長雨。
青空ってあると
暑くてなんなのよって
思うけれど
なくなると
恋しいじゃないかぁ
いつもいるのが当たり前だった人が
いなくなった時に気がつくように
なくなった途端に
激しく求めちゃうわね
季節はめぐる
恋しさも
切なさも
ひっくるめて
巡り続ける・・・
ここからは
実り豊な秋に向かう。
２０２１年私は
何か豊に実らすことができたかしらね
この世の中の
ドタバタ劇を言い訳にはしたくないわね
２０２１年
まだ残っている
そう
まだ残っている
Poi
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