素足。

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時々は
裸足で地面を歩くといい。

砂浜に行き
海に足をつけるのもいい。

もぉ随分寒くなってきたけど

まだギリギリ
関西だと行ける。

身体にたまった
ものを
地面に吸い取ってもらいましょ。

裸足の感覚
足の指が伸びて喜ぶ感覚。

思い出そう。

靴下やストッキングで
窮屈な指を解放してまいりましょ。

そして
ついでに
腕も空に伸ばして

おもいっきり

伸びをしましょ。

ゆっくり深呼吸もしちゃいましょ。

秋の空。を
身体いっぱい感じていきましょ。

Poi
Live Pono❥Hiroko

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