+ひろこ的 写真日記

*around50 目に映る愛おしい日々の記録*

習慣。

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iPhone 11pro
ポートレートモード撮影



日々の暮らしの中に
毎日行う
ルーティン行動というものが
いくつあるだろうか?



朝起きた時は コップ2杯
夜寝る前は コップ1杯のお水を飲む。


朝ごはん用に
紅茶を飲み
トーストを食べる



Lessonから帰ると
ワインを飲み→ルイボスティーで〆る
飲まない時はルイボスティーonly


お風呂あがりに
フォームローラーで
身体をほぐす



これは
ほぼルーティン
内容はその日の体調などにより
多少の変化はあるけれど


ほぼこれは
毎日行うこと。


そこに
最近は
植物への
水やりor声がけが追加されている。



朝起きたら 植物の様子を確認
その確認に応じた水やり


夜 お家に帰ってきたら
植物の様子を確認
場合によっては 葉水



緑と触れ合う時間は
じわりと心に効いてくる
派手な浸透ではないけれど
じわぁっーと深部に染み込んでくる感じ。


育んでる感が良い。
植物も生きているので
生き物の息吹みたいなものを
感じることが
心の平穏をもたらしてくれてるのでしょう


心の均衡が???な時ほど
効果は大きい。


植物の力
お借りして
心のリセットも行いましょう




Poi
Live Pono❥Hiroko



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